Avez-vous un ego ?

La première fois que j'ai reconnu mon ego pour ce qu'il est vraiment, j'étais debout dans le dojo. Sensei Nick m'enseignait comment frapper le sac pour la première fois. Je n'avais jamais même regardé une paire de gants de boxe de ma vie, alors imaginez ma surprise quand le premier coup que j'ai porté était faible, avait une mauvaise forme et ne faisait pas ce bruit sec et fort que Sensei Nick fait toujours. En y repensant, je n'aurais probablement pas dû être surpris.

Après environ 2 minutes à essayer de faire quelques combinaisons, j'ai enlevé les gants et j'ai quitté le dojo en tempête. J'étais fâché. Fâché contre moi-même, fâché contre lui, fâché contre le monde. Pourquoi ne pouvais-je pas frapper le sac comme Sensei Nick? Cela n'avait aucun sens pour moi. Je me sentais stupide. Mon ego me disait que je suis athlétique, bon aux sports et que j'allais être un pro en boxe thaïlandaise dès le premier essai et si je ne l'étais pas, je n'avais aucune valeur.

Je n'en revenais pas quand Sensei Nick m'a rejoint dans la voiture, m'a regardé dans les yeux et m'a dit : « tu dois laisser aller ton ego. » Pardon? Je suis insécure, je n'ai pas d'ego. « Eh bien, c'est la même chose. », a-t-il dit.

Deepak Chopra dit que l'ego est notre image de soi, pas notre vrai moi. Il est construit par nos jugements, nos mauvaises interprétations et les opinions du monde autour de nous. L'ego est un faux moi, la personne que tu crois être. Il peut nous mener dans des situations délicates, comme le conflit et la déception. L'ego trouble ta conscience et t'empêche de vivre le monde tel que tu l'es vraiment.

C'est un concept délicat à bien comprendre si tu n'y as jamais touché avant. L'ego nous raconte l'histoire de notre vie qui nous fait nous voir comme séparés ou différents de ceux autour de nous. L'ego est la voix qui nous dit que notre valeur est déterminée par des sources externes. La voix qui nous dit que plus nous avons, plus nous sommes. Elle nous dit de rivaliser plutôt que de collaborer. Elle nous dit de mentir plutôt que d'être honnêtes, avec nous-mêmes et les autres. L'ego est l'ennemi, à l'intérieur et à l'extérieur du dojo.

Mon ego m'avait fait croire une histoire, une où je ne devrais pas être un « débutant » en boxe thaïlandaise parce que je suis déjà un athlète. Dans le passé, la plupart des choses me venaient naturellement, donc celle-ci aussi devrait. Une idée plutôt arrogante, non? Je me suis fermé à l'apprentissage, à la persévérance et à la discipline ce jour-là à cause de mon ego. Trois choses que nous valorisons et que nous essayons de développer dans le dojo. Je me suis fermé à être un débutant, l'un des espaces les plus passionnants pour être.

Reconnaître l'ego dans le dojo:

Alors et maintenant? Comment savons-nous même quand il est là? Eckhart Tolle dit que tu n'es pas tes pensées, tes croyances ou ta compréhension, tu es la conscience d'entre elles. Assieds-toi avec ça une minute.

La première étape est de commencer à prêter attention à nos pensées, quelles histoires te racontent-elles sur toi-même? Dans notre dernier article, nous avons parlé de pleine conscience et donné quelques conseils rapides sur comment en ajouter un peu plus dans ta vie. La pleine conscience peut nous aider à nous ramener au moment présent et peut nous aider à être plus conscients de nos pensées et de nos sentiments. Clique ici pour en lire plus.

Ensuite, remets en question ces pensées ou histoires.

Comment défier l'ego avec une pratique de karaté

1. Sois honnête avec toi-même à propos des choses que tu maîtrises bien et SURTOUT à propos des choses que tu ne maîtrises pas. Notre objectif est de devenir la meilleure personne que nous puissions être et de partager ce progrès avec les autres. Une véritable auto-évaluation est nécessaire pour devenir la meilleure version de toi-même.
2. Laisse-toi échouer. Pratique les choses que tu ne maîtrises pas. C'est facile de prendre l'habitude de pratiquer les choses que nous trouvons amusantes et les choses auxquelles nous excellons. Les choses qui permettent à notre ego de prospérer sur l'idée que « je suis le meilleur ». C'est en pratiquant les choses qui nous font remettre en question nos capacités, notre force et notre discipline que nous pouvons vraiment remettre en question notre ego et commencer à découvrir nos vrais moi.
3. Reste toujours un étudiant. Tu ne peux rien apprendre quand tu penses déjà tout savoir. Cela venait directement d'un livre que je lis « l'ego est l'ennemi » de Ryan Holiday. Chaque personne, même la ceinture blanche à côté de toi, a quelque chose à t'enseigner.

Rejoindre notre famille du dojo pour commencer à défier ton ego est facile, il suffit de programmer ton introduction au karaté ou à la boxe thaïlandaise en appelez le 613-234-5000 ou inscris-toi en ligne !