Devenez en forme avec Sensei Nick

L'entraînement d'aujourd'hui sera une séance d'entraînement du bas du corps de 25 minutes. Nous nous concentrerons sur le renforcement de la force et de la mobilité par les hanches, le tronc et les jambes, et l'ensemble de l'entraînement se fera sans aucun équipement. C'est une excellente routine du matin ou du soir pour toute personne qui doit passer beaucoup de temps à un bureau pour travailler ou même si vous êtes debout pendant de longues périodes.