Apprendre à assumer ses responsabilités grâce à l'aide du karaté

La responsabilité peut être démontrée et mise en pratique sous de nombreuses formes. Cependant, au sens très général, elle fait référence à l'acte d'être responsable, d'apprendre de ses actions et d'avoir la capacité que les autres puissent compter sur vous.

Apprendre à prendre la responsabilité avec l'aide du karaté est une discipline que nous enseignons à l'intérieur du dojo quotidiennement. Les compétences enseignées au dojo sont souvent portées tout au long de la vie d'une personne. Lorsqu'il s'agit d'enseigner les fondements de la véritable responsabilité ainsi que d'autres compétences à vie, nos senseis l'abordent de manière transférable qui peut être appliquée à la fois à l'intérieur du dojo et à l'extérieur dans la vie.

Refusez de rationaliser et de faire des excuses

Au final, vous êtes ultimement responsable de vos propres actions. Tout comme au karaté, l'aide d'autres personnes est bénéfique, mais c'est à vous seul d'agir pour accomplir des choses comme obtenir une nouvelle ceinture, apprendre une nouvelle compétence, ou même établir un nouvel état d'esprit.

Lorsque vous travaillez vers un objectif, il est très facile de justifier les situations et de faire des excuses pour que le processus semble plus simple. Parfois, surtout dans les situations plus difficiles, cela semble plus facile mentalement que de prendre la responsabilité de la tâche à accomplir. Cependant, cela rend très difficile pour quelqu'un d'apprendre, de grandir et d'accomplir ultimement ses objectifs à la fin.

• Prenez des pauses. Souvent, une pause de 15 minutes pour se clarifier l'esprit et se regrouper peut accomplir beaucoup plus que passer deux ou trois fois cette durée à se concentrer sur la tâche seule. Au lieu d'arrêter complètement et de continuer un autre jour, essayez simplement de faire un court pas en arrière et de vous remettre à la tâche quelques moments plus tard.
• Clarifiez votre objectif. Énoncez-le à voix haute. Que ce soit simplement terminer une feuille de mathématiques, ou travailler vers une nouvelle ceinture au dojo, il est important d'avoir une compréhension claire et totale de ce que votre objectif est. Parfois, les objectifs peuvent se confondre. En l'énonçant à voix haute, vous établissez une idée précise de ce que vous cherchez à accomplir complètement.
• Soyez réaliste dans l'ensemble avec vos objectifs. Comprenez-vous et fixez-vous des objectifs qui sont réalisables. Certains peuvent certainement être plus difficiles que d'autres, mais ils doivent être possibles. En le faisant, vous pouvez éviter le sentiment de vouloir rationaliser les revers.

Élevez-vous au-dessus des opinions d'autrui

Tout comme vous êtes responsable de vous-même, vous pouvez aussi d'une certaine manière être responsable d'autres personnes. La beauté des gens, c'est que chacun pense d'une manière différente. Que vous soyez d'accord ou non, les opinions sont omniprésentes chez tous. Face aux opinions d'autrui, il est important de rester concentré sur qui vous êtes et ce que vous essayez d'accomplir, et de ne pas vous laisser retenir.

Ne critiquez pas et ne condamnez pas vos pairs

En s'élevant au-dessus des opinions des autres, on doit aussi être responsable de ne pas critiquer et condamner ses pairs. La critique est un concept dans la vie qui tend à se manifester dans tout ce qu'on fait. Lorsqu'elle est abordée avec respect et réflexion, cela peut avoir un effet très positif sur l'état d'esprit et les actions d'une personne. Cependant, il y a aussi de nombreuses façons dont cela peut être nuisible. En disant des choses négatives, vous pouvez être responsable de ce que quelqu'un ressent ultimement. À Douvris, nos étudiants sont enseignés à refuser de :

• Critiquer les autres pour leurs actions, leurs pensées ou leurs croyances
• Se plaindre des autres et de ce qu'ils font.
• Condamner les autres pour des choses que vous n'aimez pas ou ne comprenez pas.

Ce faisant, un espace sûr et égal est établi permettant à chacun d'être responsable de lui-même, et de pouvoir travailler et réussir à son propre rythme.

Notes finales

Apprendre à prendre la responsabilité avec l'aide du karaté est un facteur déterminant pour enseigner à quelqu'un d'éviter les excuses, de s'élever au-dessus des opinions des autres et de refuser de critiquer les pairs. Vous pouvez en savoir plus sur nos programmes de karaté pour les tout-petits, les enfants, les jeunes et les adultes ici.

Veuillez noter que cet article est basé sur nos propres réflexions et n'a pas été formellement approuvé par un professionnel de la santé ou du conditionnement physique.