Mot du mois : l'honnêteté

Chaque mois, chez Douvris Arts Martiaux, nous mettons en avant une qualité de caractère qui va bien au-delà des murs du dojo. Ce mois-ci, nous explorons l'honnêteté. L'honnêteté, c'est dire la vérité même quand cela vous coûte quelque chose.

Que signifie l'honnêteté en arts martiaux ?

Au dojo, l'honnêteté commence par être honnête envers son propre entraînement. Est-ce que cette série a vraiment reçu tout ce que vous aviez ? Avez-vous compté la pompe que vous avez écourtée ? Personne d'autre ne le remarquera peut-être, mais vous, vous le savez, et c'est cela qui compte.

L'honnêteté ne concerne pas seulement ce que vous dites. Elle concerne l'écart entre l'effort que vous montrez et l'effort que vous prétendez fournir. L'élève qui s'entraîne honnêtement continue de progresser les jours où personne ne le regarde, parce qu'il n'y a aucun écart entre le travail et l'apparence du travail.

L'honnêteté en action : à quoi cela ressemble au dojo

Chaque cours offre aux élèves l'occasion de pratiquer l'honnêteté de façon concrète et toute simple :

Compter chaque répétition. La pompe écourtée compte quand même, mais pas comme vous l'auriez voulu. Compter honnêtement est le test le plus simple qui soit, et vous le passez à chaque cours.

Admettre ce que vous ne savez pas. Dire que vous avez oublié le kata est plus difficile que de faire semblant, et c'est la seule version qui mène à vraiment l'apprendre.

Être franc avec son partenaire. Reconnaître le point que vous n'avez pas vraiment marqué, ou admettre que vous vous êtes fait toucher, garde l'entraînement honnête pour vous deux.

Assumer les semaines manquées. Dire à votre instructeur que vous ne vous êtes pas entraîné est inconfortable. Inventer une raison est pire, car vous avez maintenant deux choses à corriger au lieu d'une.

Au-delà du dojo : l'honnêteté à la maison et à l'école

L'honnêteté que nous bâtissons en arts martiaux se prolonge directement dans le reste de la vie :

À l'école. L'honnêteté, c'est admettre que vous n'avez pas terminé vos devoirs au lieu de bâtir une histoire autour. C'est faire votre propre travail même quand copier irait plus vite.

À la maison. C'est assumer l'erreur avant que quelqu'un d'autre ne la découvre. La conversation est toujours plus courte quand c'est vous qui la commencez.

Avec les amis et dans la communauté. C'est dire la vérité à un ami avec gentillesse plutôt que lui dire ce qu'il veut entendre. L'honnêteté et la brutalité ne sont pas la même chose.

Construire l'honnêteté : de petits pas pour un grand impact

L'honnêteté est une habitude, et comme toute habitude, elle se bâtit un choix à la fois :

1. Commencer par soi-même. Avant d'être honnête avec les autres, soyez honnête sur votre propre effort. Toutes les autres formes d'honnêteté découlent de celle-là.
2. Le dire tôt. L'honnêteté est inconfortable pendant une dizaine de secondes. Attendre transforme ces dix secondes en dix jours à la porter.
3. Travailler son côté faible. S'exercer sur ce que vous réussissez le moins bien, plutôt que sur ce qui paraît déjà bien, c'est de l'honnêteté sous forme physique.
4. Le dire avec gentillesse. La vérité n'a pas besoin d'être dure pour être vraie. Honnête et attentionné tiennent dans la même phrase.
5. Promettre petit et tenir. Promettez un peu moins que ce que vous pouvez donner, puis donnez-le. La fiabilité, c'est de l'honnêteté étalée dans le temps.

L'effet d'onde : pourquoi un dojo honnête s'entraîne mieux

Une salle pleine de gens qui comptent honnêtement s'entraîne plus fort qu'une salle où personne ne le fait. Les standards tiennent, les passages de grade veulent dire quelque chose, et personne n'a à se demander si la ceinture devant lui a vraiment été méritée.

C'est cette confiance qui fait fonctionner un dojo. C'est aussi la récompense de l'inconfort. L'honnêteté vous coûte une dizaine de secondes, puis devient la raison pour laquelle on vous fait confiance pendant des années.

Votre défi honnêteté

Ce mois-ci, soyez d'abord honnête envers vous-même. Voici quelques idées pour commencer :

• Compter chaque répétition, surtout les dernières quand personne ne vérifie
• Consacrer un cours entier à la technique que vous réussissez le moins bien
• Dire la vérité sur une chose que vous auriez normalement arrangée
• Assumer une erreur avant que quelqu'un d'autre en parle
• Demander de l'aide sur ce que vous faites semblant de comprendre

Une ceinture obtenue par des raccourcis n'est qu'un bout de tissu. Une ceinture gagnée par un travail honnête est quelque chose que personne ne peut vous enlever, parce que vous savez exactement ce que vous y avez mis.

Où arrangez-vous la vérité en votre faveur ? Commencez par là ce mois-ci. OSU !

Équipe Douvris

Douvris Arts Martiaux